近視是眼科常見疾病,隨著近年來電子產品的普及與學生課業(yè)壓力的增加,近視發(fā)病率逐年增長,近視的嚴重程度是根據度數的不同來劃分的,400多度的近視屬于中度近視。
一般來說低于300度的近視是輕度近視,300度到600度之間的近視屬于中度近視,超過600度以上的近視屬于高度近視,中度近視度數一旦形成,目前并沒有好的辦法使它降低或者消除的,只能通過平時合理用眼,勞逸結合,避免長時間近距離用眼和看手機、電視、電腦等來盡量延緩近視度數的增長。
平時每看手機、電視、電腦或者近距離用眼30分鐘到40分鐘左右就應該停下來閉目養(yǎng)神,或者是看遠處10分鐘,讓眼睛睫狀肌得到充分的放松,這樣才能最大限度的延緩近視度數的增長,目前中度近視因為看不清楚建議佩戴眼鏡的,否則長時間的看不清楚會加重視疲勞,引起近視度數增長。