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• 爬山后膝蓋痛怎么回事

  爬山后膝蓋痛的原因主要有以下幾點：第一，炎癥損傷。爬山過多導致過度的疲勞，可以產(chǎn)生局部的嚴重損傷、刺激。如果平時活動不多，下肢肌肉力量也不是特別好，關節(jié)未承受過大的壓力，而關節(jié)過度的活動、刺激，可能產(chǎn)生滑膜炎，而導致疼痛。第二，關節(jié)病變。年輕人的髕骨軟化癥，是由于平時缺乏鍛煉、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激會導致疼痛。部分年齡較大的人群，由于骨關節(jié)退行性的改變，髕骨、軟骨、膝關節(jié)磨損都比較嚴重，所以在爬山過程中過度的用力，使膝關節(jié)受力增加，也可能出現(xiàn)疼痛。第三，著涼和受寒。血得熱則行，得寒則凝，如果著涼、受寒也會導致肌肉筋膜緊張，導致出現(xiàn)疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 1966次

• 左腿酸痛是怎么回事

  左腿酸痛的原因有很多：1、有可能是左腿本身的問題，如肌肉的勞損、關節(jié)的退化、關節(jié)的損傷等，如常見小腿三頭肌緊張，膝蓋增生退化，大腿股四頭肌勞累損傷等，都會產(chǎn)生左腿酸痛。2、可能是由于神經(jīng)相關原因造成左腿酸痛，會表現(xiàn)為整條左腿的酸痛，可能是大腿、小腿，甚至于整個左邊一條腿都會酸痛。如神經(jīng)根受壓，支配左腿的神經(jīng)受到壓迫，這時左腿就會酸痛出現(xiàn)跛行，甚至不能走路。3、可能是左腿的血管出現(xiàn)問題，如動脈出現(xiàn)問題，左腿營養(yǎng)跟不上，血液循環(huán)不暢，同樣也會出現(xiàn)左腿的酸痛。4、還有一種情況是由于植物神經(jīng)紊亂等造成左腿的酸痛，尤其是在晚上稱為不安腿綜合征，只有走一走癥狀才會緩解。所以單純的左腿酸痛的原因有很多，要具體問題具體分析。

  

  01:57
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 19545次

• 爬山后大腿肌肉酸痛怎么辦
  運動以后數(shù)小時到24小時左右出現(xiàn)的肌肉酸痛。通的這樣的酸痛可以持續(xù)一到三天左右，有可能是由于肌肉的受傷、痙攣或者是結(jié)締組織撕裂等引起，結(jié)締組織異常是引起肌肉酸痛最常見原因。首先要休息，同時局部的應用物理治療和按摩熱敷，達到促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡的效果，同時可以服用非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，布洛芬和芬必得等，同時禁止過度的再次負重活動，同時口服維生素c有促進結(jié)締組織中膠原合成的作用，又有助于加速組織修復和緩解酸痛的作用。
  語音時長 1:22”
  關景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-06-12 29285次

• 大腿酸痛怎么回事
  引起大腿出現(xiàn)酸痛的原因還是比較多的，首先應考慮近期是否有過高強度的體育運動，或者是近期是否是長距離的行走或者是日常生活中長時間的站立等一些原因，從而引起大腿出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生，另外還不能排除股骨頭壞死、惡性的腫瘤、滑膜炎、腰椎疾病或者是由于膝關節(jié)炎、髖關節(jié)炎等一些疾病，從而引起了大腿出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)大腿酸痛的情況后，如果經(jīng)過了合理的休息，配合著熱敷、按摩、推拿等一些物理的措施能得到緩解的話，一般多可能是由于勞累導致的，如果是經(jīng)過了治療之后無效，一般多可能是由于疾病引起的，這個就必須要去醫(yī)院進行詳細的檢查，然后再做進一步的處理。
  語音時長 1:28”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-24 15362次

• 爬山后大腿酸痛怎么回事
  病情分析：如果在爬山之后出現(xiàn)了大腿的酸痛，是比較正常的。這是由于在平時做劇烈的運動，這樣就會造成腿部肌肉酸脹，隨著病情的加重也會出現(xiàn)血液循環(huán)速度減慢的情況。意見建議：建議在近期一定要減少運動量，另外可以用熱毛巾來進行熱敷，也可以進行理療。這樣都是可以有效的控制病情，并且使病情恢復的，在平時注意要合理飲食。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-06-04 2504次

• 爬山后大腿肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：爬山后大腿肌肉疼痛應該立即休息、理療、按摩等，促進局部的血液循環(huán)，減輕軟組織腫脹。疼痛嚴重的可口服一些非甾體類抗炎藥，如雙氯芬酸鈉、艾瑞昔布等。意見建議：日常生活中應加強肌肉耐力訓練，爬山時要多喝水，避免勞累，做到勞逸結(jié)合。運動前充分做好熱身，保護好膝踝關節(jié)。如疼痛并伴有尿液顏色加深，應去醫(yī)院檢查，排除急性腎功能障礙。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-02-05 1203次

• 爬山后大腿酸痛怎么回事
  根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在進行爬山等需要進行屈髖或者屈膝動作的體育活動后，出現(xiàn)了大腿部位酸脹、疼痛的癥狀，需要考慮是由于大腿的肌肉、肌腱組織勞損的疾病原因。臨床上，除了肌肉酸脹、疼痛的癥狀表現(xiàn)以外，通常大多會伴有大腿部位局部牽拉感、緊束感，以及髖關節(jié)和膝關節(jié)活動受限等其他的癥狀表現(xiàn)。大腿部位的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1331次

• 爬山后肌肉酸痛怎么快速緩解
  爬山后肌肉酸痛通常是過度勞累、乳酸堆積、肌肉拉傷等原因?qū)е?，可以通過按摩、熱敷、使用藥物等方式快速緩解。1、按摩：如果爬山的時候沒有做好熱身工作，動作幅度過大或者時間過長，導致了身體勞累，會出現(xiàn)全身肌肉酸痛的表現(xiàn)。可以適當?shù)倪M行局部按摩，可以通過拿捏、揉搓等方式緩解，能夠使肌肉和筋膜得到放松，緩解不
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-21 0次