如果月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)頭痛惡心的癥狀,很有可能跟內(nèi)分泌失調(diào),或者是內(nèi)分泌改變有一定的關(guān)系,像過(guò)度勞累引起的感冒,也有這些癥狀。
建議平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅲ灰^(guò)度勞累,晚上盡量不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身的免疫力。
另外,可以在經(jīng)期干凈以后做內(nèi)分泌的檢查,明確病因,看有沒(méi)有紊亂的情況。另外,再配合一些當(dāng)歸片來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
平時(shí)應(yīng)該注意多休息,不要過(guò)度勞累,保證睡眠充足,提高自身的免疫力,飲食也要合理健康,作息時(shí)間也要有規(guī)律,可以放松心情,不要有太大的壓力。
平時(shí)可以適量的進(jìn)行戶外活動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)??梢栽谝惶飚?dāng)中天氣最暖和的時(shí)候出來(lái)散散步。