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首先個人認(rèn)為平時在學(xué)習(xí)或者是工作中應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生，不要過度疲勞，不要長時間的看手機或者是電腦，一般來說看手機或者是電腦一個小時左右，這個時候可以閉目養(yǎng)神，眺望遠處，休息眼睛，這樣能夠緩解視疲勞的癥狀，也就能改善視力。

第二個建議大家平時有時間的時候，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵郾＝〔?，我們都知道眼保健操是根?jù)我國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)，比如說穴位還有是經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合中國現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)進行的一種按摩方法。眼保健操能夠按摩眼部周圍的穴位，解除肌肉的緊張，調(diào)節(jié)眼睛血液供應(yīng)，那么就可以達到緩解視疲勞的癥狀。

還有就是在平時飲食中，可以多注意吃一些綠色的食物，比如說菠菜，還有就是胡蘿卜，這些都能對改善視力有幫助。