從中醫(yī)角度上來(lái)講,脾主肌肉所以肌肉酸痛不適,是脾胃功能失調(diào)所導(dǎo)致的,吃進(jìn)去的食物在消化代謝的時(shí)候不能夠及時(shí)把酸性的物質(zhì)排出體外,這些酸性物質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致渾身乏力,渾身酸痛,伴有頭暈,腿發(fā)沉,可以出現(xiàn)持續(xù)性的很長(zhǎng)時(shí)間都不能緩解的疲勞感。
緩解方法,包括以下三個(gè)方面:
第一個(gè)方面要調(diào)理脾胃,使脾胃的代謝功能良好,及時(shí)排除食物中的酸性物質(zhì)。
第二個(gè)方面要減少酸性食物的攝入,比如說(shuō)粳米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉,蝦、蛋酒類、貝類等。
第三個(gè)方面要多食用堿性食物,包括蔬菜水果,奶類,豆制品,茶葉,海帶等。