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小腿一用力就抽筋怎么回事

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醫(yī)生主講實錄

小腿部位用力的過程中出現(xiàn)抽筋,首先應考慮可能是日常生活中長時間的站立,或者小腿部位的勞累過度,或者夜晚腿部受涼,或者身體內(nèi)缺鈣,缺鉀,骨質疏松或者是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng),從而引起的出現(xiàn)小腿部位抽筋的情況發(fā)生。

小腿部位一用勁出現(xiàn)抽筋的情況,日常生活中應注意多補充含鈣質比較高的食物,適當?shù)难a充維生素D或者是鈣劑,同時配合著多曬太陽,有利于促進鈣物質的吸收。

出現(xiàn)小腿部位抽筋可以適當著配合著小腿部位的熱敷或者是小腿部位的按摩,腿部的熱敷可以促進血液循環(huán),按摩可以幫助緩解因抽筋帶來的緊繃感的肌肉,這樣可以使肌肉得到放松,從而有助于緩解疼痛,日常生活中注意小腿部位的保暖,適當?shù)倪M行鍛煉,增強肌肉的韌性和力量。

以上內(nèi)容僅供參考

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