如果有頭蒙的這樣的情況,最好可以去醫(yī)院做個ct,或者是經(jīng)顱多普勒檢查一下,明確病因,對癥治療。平時還應(yīng)該要合理安排自己的作息時間,早睡早起,晚上十點之前最好躺在床上開始進(jìn)入睡眠狀態(tài),另外也可以服用安神補(bǔ)腦液來改善睡眠。如果有一些精神性的頭痛的話,可以服用一些西比靈片,緩解一下。
平時還應(yīng)該注意保持心情舒暢,不要有太大壓力。另外,平時也可以戒煙、戒酒,不要吃一些辛辣、刺激性的食物,保證心情舒暢,不要有太大的壓力。另外,可以在白天天氣暖和的時候進(jìn)行戶外活動,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的免疫力。