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第一、胳膊出現(xiàn)了傷之后要讓胳膊處于休息狀態(tài)，避免胳膊肌肉以及其他的軟組織，比如肌腱、韌帶處于拉伸狀態(tài)。如果繼續(xù)活動和拉伸會導致?lián)p傷的部位進一步加重，導致炎性水腫更加明顯，疼痛更強。

第二、要口服非甾體類消炎止痛藥，比如洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉來緩解胳膊拉傷部位的無菌性炎癥病灶，減輕炎性水腫，減輕疼痛感。

第三、要口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥，比如大七厘膠囊、活血止痛膠囊來增加局部的血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物的吸收，有助于拉傷部位的修復。

第四、可以進行前臂的懸吊，比如用圍巾進行折疊形成一個三角巾的樣子，然后進行手臂的前臂懸吊，這樣能夠讓胳膊的肌肉充分地處于休息狀態(tài)。

另外，一定要注意避免受涼，因為受涼之后就會導致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，導致疼痛的情況進一步加重。經(jīng)過以上治療在5~7天的時間癥狀就會得到明顯好轉(zhuǎn)。

以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

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