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干活累的胳膊疼這種情況主要是干活的時候?qū)е录∪獾念l繁緊張收縮，肌肉出現(xiàn)勞損或者是輕度的拉傷，并且在干活的時候出汗比較多，如果休息下來就會汗液的蒸發(fā)，出現(xiàn)受傷部位的受涼，就會導致局部的炎性代謝產(chǎn)物得到堆積，刺激到周圍的末梢神經(jīng)，就會出現(xiàn)疼痛感。

出現(xiàn)這種情況之后，首先應當讓拉傷或者勞損的肌肉充分的放松，避免再繼續(xù)的活動，如果活動會導致受傷的位置進一步受牽拉，導致愈合不佳。

第二，要口服非甾體類消炎止痛藥，比如雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉來緩解局部的炎癥情況，炎性病灶減輕之后疼痛感也就得到明顯減輕。另外要口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說大七厘膠囊，活血止痛膠囊來增加局部的血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物的吸收，有助于損傷位置的愈合。

另外，應當飲用暖水袋進行熱敷，來增加血液循環(huán)，也可以口服鹽酸乙哌立松片來緩解肌肉的緊張，肌肉放松之后就能夠得到更好的恢復。