高血壓患者最好是不要多吃咸鴨蛋。咸鴨蛋含鈉元素較高,鈉在體內(nèi)可引起體液,特別是血容量的增加,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,心臟負(fù)擔(dān)加重,而且咸鴨蛋的屬于是腌制品,含有亞硝酸鹽等有害物質(zhì),長(zhǎng)期的大量的吃會(huì)引發(fā)癌癥等細(xì)胞突變。高血壓患者盡量少吃或不吃咸鴨蛋。
在飲食上盡量選擇清淡的,避免鈉鹽含量較高的腌制品攝入量。每天控制鈉鹽的量不要高于五克,這樣才能夠減少鈉的攝入,才能保證血壓的平穩(wěn)。
平時(shí)可多吃些蔬菜、水果、粗糧,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),靠生活和飲食習(xí)慣上的調(diào)整把血壓控制在正常的范圍。