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如果老人出現(xiàn)了腦血管硬化，這種情況是非常常見(jiàn)的，因?yàn)槟X血管硬化當(dāng)中形成的最主要因素就是年齡的因素，其次就是其它的因素，包括血壓、血糖、血脂，也就是俗稱(chēng)的三高癥狀。

第一、在日常的生活當(dāng)中一定要注意改善自我的情況，及時(shí)的控制血壓，將血壓控制在相對(duì)平穩(wěn)的狀態(tài)，切記忽高忽低。

第二、控制血糖。將血糖空腹的目標(biāo)控制在6到7，餐后控制在10左右。然后降低血脂，盡量吃少油脂的食物，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟或者是油炸類(lèi)的食品，對(duì)于外賣(mài)一定不要選擇，然后平常多吃五谷雜糧，包括豆類(lèi)、奶類(lèi)，都是很不錯(cuò)的食物。

第三、平?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一定的活動(dòng)，比如散步、太極拳等等，可以增加自身的體質(zhì)。

第四、戒煙。將煙戒除，這個(gè)是對(duì)于動(dòng)脈硬化來(lái)講非常好的一點(diǎn)，可以漸漸的緩解動(dòng)脈硬化化形成的過(guò)程，甚至可以造成一定的逆轉(zhuǎn)。