一般情況下,腸道菌群失調的話,想要恢復需要大概3到1個星期的這樣的一個時間來進行調節(jié)。那么,腸道菌群如果受到破壞以后它是可以自行恢復的,但是可以服用一些益生菌加快這樣的一個恢復,時間縮短,這樣的話能夠使人體腸道菌群盡快得到一個正常的水平。
建議,如果有腸道菌群失調的朋友們可以服用一些益生菌或者是乳酸菌素片來進行調解,或者是服用雙歧桿菌口服液來進行治療。使人體的腸胃功能還有機體功能達到一個正常的平衡狀態(tài),平時應該要注意飲食,要以清淡為主,不吃辛辣油膩、生冷、刺激性的食物,多吃一些溫熱易消化的飲食。