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為你推薦

• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對(duì)減肥不但沒(méi)有幫助，還會(huì)損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個(gè)階段，人體的消化液都會(huì)按時(shí)分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時(shí)，機(jī)體能量不足，則會(huì)動(dòng)員體內(nèi)的脂肪分解產(chǎn)生酮體，令大腦出現(xiàn)錯(cuò)亂感。且不吃晚餐會(huì)對(duì)食物過(guò)分渴望，次日過(guò)度進(jìn)食，反而不利于減重。因此不建議通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥，最健康有效的減肥方式就是應(yīng)做到平衡膳食，加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜，水果，適當(dāng)多吃點(diǎn)粗糧，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

  

  01:30
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-08 7480次

• 減肥能瘦臉嗎

  減肥是可以瘦臉的，因?yàn)闇p肥是全身性的運(yùn)動(dòng)，全身從上到下會(huì)同步瘦的。通常在減肥的時(shí)候，臉部也會(huì)跟著比如肚子、大腿這種易積攢脂肪的地方一起來(lái)變瘦的。有些人可能因?yàn)楣趋辣容^寬大或者是咬肌比較肥大而造成臉比較寬，通過(guò)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)臉盤還很大，瘦不下去，就可以通過(guò)瘦臉針或者一些面部輪廓的手術(shù)，達(dá)到塑造臉型的效果。但是這些情況并不是適合于所有的人，需要根據(jù)情況，具體來(lái)進(jìn)行分析，不能一概而論。如果有這種需求的男士或者女士，應(yīng)該到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

  

  01:23
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-15 5314次

• 少吃能瘦嗎
  少吃飯，控制飲食，減少飲食是能起到變瘦減肥效果的。攝入的能量不足夠身體的需求，身體就需要?jiǎng)訂T脂肪，來(lái)滿足身體的需要，這時(shí)，脂肪會(huì)減少，就會(huì)導(dǎo)致變瘦。另外，減肥建議不要過(guò)于控制飲食，可能會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，對(duì)于身體是有一定的損傷的。建議適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，并適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)減肥。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-15 11199次

• 三個(gè)月不吃晚飯能瘦多少斤
  三個(gè)月不吃晚飯能瘦多少斤是依據(jù)患者基礎(chǔ)體重，三個(gè)月內(nèi)早餐、中餐進(jìn)食的情況，以及三個(gè)月內(nèi)是否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)而定的。如果患者基礎(chǔ)體重有200斤以上，早餐、中餐還是照樣吃肥肉，照樣吃高卡路里的東西，就算不吃晚飯也不能瘦多少。如果患者基礎(chǔ)體重有200斤以上，三個(gè)月內(nèi)改善飲食結(jié)構(gòu)，不吃油膩肥厚的食物，不吃過(guò)咸、過(guò)甜的食物，并且早餐吃飽，中餐選擇吃飽，而晚餐不吃，不吃零食或宵夜，并且三個(gè)月來(lái)堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，做到每天運(yùn)動(dòng)或者是每周四次以上，每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣三個(gè)月不吃晚飯可以瘦50到100斤都是有可能的。如果患者基礎(chǔ)體重只有150斤左右，三個(gè)月不吃晚飯不運(yùn)動(dòng)，可以做到每周瘦一斤，即每個(gè)月瘦四斤，三個(gè)月瘦十斤左右是正常的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-03-05 29053次

• 晚上不吃晚飯會(huì)瘦嗎
  盡量的每天晚上還是需要吃晚飯的，否則是非常容易導(dǎo)致胃部不適或者是腸胃炎，晚餐可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時(shí)可以搭配著吃一些主食和豆類，少吃一些高鹽高油高脂肪的食物，對(duì)于減肥有需求的人可以采取少食多餐的原則，平時(shí)的時(shí)候也要注意好自己的鍛煉問(wèn)題。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-08 2502次

• 一周不吃晚飯能瘦幾斤
  減肥一定要在健康的前提下。可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食來(lái)進(jìn)行減肥但是盡量不要不吃晚飯。如果一點(diǎn)也不吃的話，不僅有可能引起營(yíng)養(yǎng)不良，而且有可能造成胃腸道的慢性疾病。晚飯可以少吃一點(diǎn)，吃一點(diǎn)蔬菜水果，這些提供熱量相對(duì)少一點(diǎn)。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-14 5105次

• 晚飯少吃能瘦嗎
  晚飯的時(shí)候少吃一些，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，是可以達(dá)到一定的減肥目的。因?yàn)橥盹埳俪砸恍?，有利于腸胃的吸收，而且不容易形成脂肪的堆積，從而還有可能不易使身體發(fā)胖。另外，晚餐也盡量不要吃主食，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。因?yàn)橹魇钞?dāng)中含有的淀粉，還有一些葡萄糖很有可能會(huì)轉(zhuǎn)化成糖分，而且如果消化不了，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 473次

• 少吃能瘦嗎
  少吃飯，控制飲食，減少飲食是能起到變瘦減肥效果的。攝入的能量不足夠身體的需求，身體就需要?jiǎng)訂T脂肪，來(lái)滿足身體的需要，這時(shí)，脂肪會(huì)減少，就會(huì)導(dǎo)致變瘦。另外，減肥建議不要過(guò)于控制飲食，可能會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，對(duì)于身體是有一定的損傷的。建議適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，并適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)減肥。以上的建議僅供參考，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 329次