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夜里盜汗的原因可能是因?yàn)槟I陰虛火旺而導(dǎo)致的，所以對(duì)于夜里盜汗應(yīng)該怎么緩解，大致有以下幾個(gè)方面：

第一、飲食上調(diào)整，飲食的調(diào)整主要是減少一些辛辣、刺激性以及過于生冷，過于滋膩和過于不潔以及堅(jiān)硬類的食物的攝入，應(yīng)該清淡飲食，多吃綠葉的蔬菜和粗糧，并且避免吸煙飲酒，因?yàn)槲鼰燂嬀朴袀I氣從而形成陰虛火旺，對(duì)于夜里盜汗會(huì)有加重的作用，因此改善飲食是非常重要的。

第二、在生活方式上也應(yīng)該盡量的多注意休息，避免勞累，不要喝濃茶，濃咖啡，烈酒等等。

第三、可以選擇一些藥物來進(jìn)行治療，臨床上常用的治療盜汗的藥物，比如當(dāng)歸六黃湯，大補(bǔ)陰丸，六味地黃丸等等，均有較好的療效。

通過以上幾種方法的調(diào)整，相信盜汗的癥狀會(huì)得到良好的緩解。