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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況很有可能是體內(nèi)缺乏維生素或者是其他微量元素導(dǎo)致的。另外還有一種可能就是在生活方面不注意,睡眠不充足,然后平時(shí)飲食上吃的辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物太多。

建議大家平時(shí)一定要注意飲食上要以清淡為主,不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物,然后平時(shí)還應(yīng)該要注意多喝一些溫開水,加快體內(nèi)新陳代謝。平時(shí)注意不抽煙,不喝酒,不要熬夜,晚上保持睡眠充足,提高自身的免疫力。

像一些比較容易上火的食物也都盡量不要吃,像一些榴蓮、芒果、桂圓、枸杞等,這一些滋補(bǔ)的食物也可能會(huì)導(dǎo)致上火,大家平時(shí)應(yīng)該要注意一下。然后還應(yīng)當(dāng)要保持心情舒暢,如果容易生氣也可能會(huì)導(dǎo)致肝火旺,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

以上內(nèi)容僅供參考

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