出現(xiàn)腰椎間盤突出的疾病屬于日常生活中非常常見(jiàn)的一種疾病。當(dāng)腰椎間盤突出的情況發(fā)生后,最好是嚴(yán)格的臥床休息,減少活動(dòng)量,以免病情加重。在飲食方面一般沒(méi)有什么太多需要忌口的東西,盡量的適當(dāng)多吃一些易消化的食物、好消化的食物。
可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果、豆制品,多吃一些含鈣比較高的食物,比如牛奶、蝦皮、海帶、海魚(yú)或者是大骨頭等。另外避免吃一些辛辣、刺激的食物,也不要吃一些生冷的食物。盡量的減少腰部的活動(dòng),可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)腰背部功能的鍛煉。另外,還要進(jìn)行小飛燕或者是仰臥起坐等一些運(yùn)動(dòng)。