如果想要健脾的話,像一些食療的有一些粥類(lèi),還有牛奶,面條等,這些都是可以健脾開(kāi)胃的,而且像蘋(píng)果,菠菜這些水果蔬菜有益于健脾補(bǔ)氣,而且還能夠進(jìn)行陽(yáng)虛還有胃痛的治療。
平時(shí)也應(yīng)該要注意,像一些其他新鮮的水果蔬菜,都是可以適量的吃一些的,主要的就是飲食不要油膩,還有辛辣和刺激性的食物都盡量不要吃,另外,像藥物的話可以吃一些健脾丸以及健脾散來(lái)進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)還應(yīng)該要適量的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),增加腸胃的蠕動(dòng),然后才能健脾開(kāi)胃。