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骨質(zhì)增生就是骨關(guān)節(jié)病的一種表現(xiàn)，出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況，一般多是由于日常生活中關(guān)節(jié)的過(guò)度勞累，或者是過(guò)度負(fù)荷，或者是由于關(guān)節(jié)軟骨磨損退變，從而引起了骨質(zhì)增生的情況。

發(fā)生出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況后，日常生活中，應(yīng)注意控制正常的體重，避免暴飲暴食，避免大魚(yú)大肉，避免攝入太多的高熱量、高能量的食物。

另外，禁止吃一些過(guò)于油膩、過(guò)咸等食物，日常生活中要注意清淡飲食，特別還要注意盡量的不要喝碳酸飲料，因?yàn)樘妓犸嬃侠锩婧写罅康牧祝罅康臄z入會(huì)引起骨質(zhì)疏松的情況。

另外，出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況后，日常生活中，應(yīng)注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，也可以適當(dāng)?shù)牟扇岱蟆⒗懑煹纫恍┪锢矸椒?，?lái)幫助緩解這個(gè)問(wèn)題。