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• 睡覺腳抽筋是因?yàn)槿扁}嗎

  夏天來了，半夜腳抽筋的朋友是不是越來越多了？那么到底是什么讓你這么痛呢？其實(shí)出現(xiàn)半夜腿抽筋的情況，一般是因?yàn)樗X受寒或姿勢不對造成的。特別是夏天晚上開空調(diào)，睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)痙攣得讓人痛醒?；蛘唛L時(shí)間仰臥和俯臥，迫使小腿某些肌肉長期處于絕對放松狀態(tài)，也會(huì)引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。不過“缺鈣導(dǎo)致抽筋”的說法也有一定道理，體內(nèi)水、電解質(zhì)紊亂和礦物質(zhì)缺乏同樣是引起肌肉痙攣的重要原因。對于經(jīng)常半夜腳抽筋被痛醒的人來說，平時(shí)應(yīng)該注意保暖和均衡膳食（多吃含鈣食物，避免高糖、含咖啡因食物），大量出汗過后適當(dāng)攝入淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。如果各種方法都試過了抽筋還是不見好轉(zhuǎn)，建議及早就醫(yī)，檢查有無其他疾病存在。

  

  01:46
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-22 18571次

• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應(yīng)活動(dòng)來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋。可能與髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對位置有關(guān)系，所以抽筋的時(shí)候一定要找到位置，要摸到是哪個(gè)部位在蹦，哪一個(gè)部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動(dòng)它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個(gè)疼痛才會(huì)慢慢緩解。所以平時(shí)要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11166次

• 睡覺抽筋怎么辦
  人在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)抽筋這種情況，多數(shù)的人是由于體內(nèi)缺少鈣導(dǎo)致，這種情況應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，如果是缺鈣引起的應(yīng)該針對性地補(bǔ)充鈣劑。在日常的生活里要多喝牛奶，多吃一些乳制品類的食物，多曬太陽，這樣是能夠促進(jìn)鈣的吸收。也有的患者是由于癲癇疾病引起的，在日常的生活里如果睡眠不好或者是受涼以及吸煙、喝酒，這種刺激就會(huì)引起癲癇疾病發(fā)作，會(huì)出現(xiàn)身體抽搐，嚴(yán)重的情況下會(huì)伴有口吐白沫、意識喪失、大小便失禁等癥狀，應(yīng)該給予及時(shí)的治療，明確病因后聽從醫(yī)生指導(dǎo)。在此期間一定要避免過度勞累，保持樂觀的心情和心態(tài)，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素。
  語音時(shí)長 01:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-10 3128次

• 腳抽筋怎么辦
  腳抽筋臨床用語又叫做肌肉痙攣，是一種肌肉的自發(fā)性強(qiáng)制性收縮，腳抽筋主要發(fā)生在小腿和腳部的肌肉，原因有很多種:一，寒冷的刺激，再就是肌肉的連續(xù)收縮過快，局部產(chǎn)生了大量的代謝產(chǎn)物乳酸使肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起了肌肉的痙攣，再就是出汗過多疲勞過度也會(huì)使肌肉的發(fā)生痙攣，再一個(gè)就是青少年生長發(fā)育迅速，容易產(chǎn)生缺鈣，因此也會(huì)發(fā)生腳部的肌肉痙攣，平時(shí)的預(yù)防要注意要驅(qū)寒保暖，不讓局部肌肉受涼。二，走路和運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過長，再就是平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，在體育鍛煉之前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，做好肌肉的拉伸，必要時(shí)可以口服一些維生素e，還要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，通過飲食包括口服鈣片，腿抽筋發(fā)作的時(shí)候應(yīng)急處理，應(yīng)該做到反其道而行，即朝其作用力相反的方向扳腳，并堅(jiān)持一到兩分鐘，一般都可以收到效果，具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳腳使腳背翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)，如果是小腿前面的肌肉抽筋，往往壓住腳背使之屈曲，同時(shí)使腳趾屈曲并保持一到兩分鐘。
  語音時(shí)長 2:15”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-10-29 26607次

• 腳抽筋怎么辦
  抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)钜?，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，根據(jù)不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，只要朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅(jiān)持l～2分鐘以上，即可收效。根據(jù)不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，只要據(jù)“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅(jiān)持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)；當(dāng)小腿前面的肌肉抽筋時(shí)，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3402次

• 懷孕腳抽筋怎么辦？
  病情分析：懷孕腳抽筋多考慮是缺鈣引起的，胎兒發(fā)育需要大量的鈣，如果孕婦攝取鈣質(zhì)不足，就會(huì)造成缺鈣，出現(xiàn)下肢痙攣（抽筋）、腿浮腫等癥狀。意見建議：抽筋時(shí)可以通過熱敷、按摩來緩解，建議去醫(yī)院檢查微量元素后補(bǔ)充鈣劑。注意多休息，多曬太陽促進(jìn)鈣吸收，飲食要注意營養(yǎng)均衡，多選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-05 701次

• 睡覺腳抽筋怎么辦
  睡覺腳抽筋可能是生理因素引起，也有可能是病理因素造成，比如缺鈣、腰椎間盤突出癥等，需要通過加強(qiáng)護(hù)理、藥物等方式治療，有利于癥狀得到改善。一、生理因素：如果在睡覺期間沒有做好腳部保暖措施，會(huì)導(dǎo)致腳部受涼，影響正常的血液循環(huán)，引起抽筋，在睡覺的時(shí)候需要蓋好被子，也可以做局部按摩，促進(jìn)身體血液循環(huán)，緩解抽
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 睡覺腳抽筋怎么回事怎么辦
  睡覺腳抽筋可能是腳部受涼，也有可能是缺鈣或者踝管綜合征等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^保暖或者服用藥物治療。1、腳部受涼：在睡覺時(shí)腳部暴露在外，沒有做好保暖措施，會(huì)導(dǎo)致腳部血液循環(huán)差，出現(xiàn)腳抽筋、疼痛等現(xiàn)象，需要做好保暖措施，可以用熱毛巾對局部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀。2、缺鈣：如果平時(shí)飲食不規(guī)律或者挑
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-04 0次