早晨起床肩膀疼的最常見原因,是由于一天晚上固定一個姿勢,造成的局部的肌肉緊張、血運欠佳,導致了一些急性的勞損或者炎癥形成,這種問題更常見于長時間側(cè)臥位,也就是肩膀被壓著,或者是床板太硬,對局部組織造成了擠壓,血暈會受到影響,這樣會進一步加重這種早晨起床肩膀痛的問題。
如果出現(xiàn)了這種早晨起床肩膀痛的情況,首先要避免長時間的側(cè)臥,要改變一下睡眠的習慣,更換軟硬適中的床墊,不能太軟,也不能太硬,避免肩膀受到擠壓。
除此之外,可以早上起床之后,適當?shù)耐庥靡稽c扶他林軟膏,這是一個抗炎止痛藥物,還可以局部熱敷一下,這些措施都會對早晨起床的肩膀痛,有很好的治療作用。
如果以上各項措施處理完之后,肩膀痛還是沒有辦法緩解,建議去做個磁共振,看一看睡完一覺,會不會產(chǎn)生其他的損傷,或者是本身是否存在有其他更嚴重的問題,是不是需要進一步的治療。