脂肪肝的人最關(guān)鍵是控制飲食,適當(dāng)?shù)脑黾舆\動,在飲食方面一定要注意低脂飲食,忌食油膩,高糖,高脂食物要少吃,動物內(nèi)臟,還有含糖量比較高的食物,像糕點,甜食等等。同時避免喝酒要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,像蘿卜,包菜,芹菜,油麥菜等等,還有水果像蘋果,香蕉,梨子,獼猴桃,葡萄都可以。
增加維生素和纖維素的攝入,同時要增加些優(yōu)勢蛋白質(zhì),像瘦肉,魚,蛋,奶制品等指導(dǎo)營養(yǎng)均衡。還控制碳水化物的食物,只是控制米飯,一般通過控制飲食和食動增加運動可很好的促進脂肪肝的恢復(fù)。