肺活量低有部分人是因為先天性因素而導(dǎo)致,也有部分人是因為疾病導(dǎo)致,還有的是因為長期缺乏鍛煉而導(dǎo)致肺活量低,怎么增強肺活量?
患者可以根據(jù)自己的身體狀況,來選擇適合自己的體育鍛煉項目,來增加肺活量。針對一些老年患者,甚至身體狀況不能自立行走,長期臥床的人,可以選擇以下幾種方法進(jìn)行提高肺活量:
一、深呼吸法。
二、靜呼吸法。
三、睡眠呼吸法。
而針對一些青壯年患者可以選擇游泳,跑步,登山,還有一些比較劇烈的運動項目,如做仰臥起坐或俯臥撐,這些運動項目,都可以很好的增加肺活量。當(dāng)然,也有一部分患者可以做一些擴胸運動,打羽毛球,打乒乓球,也可以通過吹氣球等運動項目來提高肺活量,都可以達(dá)到一個很好的效果。