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骨折發(fā)生以后，飲食上需要注意攝取以下的營(yíng)養(yǎng)元素，才有利于骨折的愈合。

第一，碳水化合物。這是我們?nèi)梭w活動(dòng)能量的主要來(lái)源，主要來(lái)自于我們的主食，如米飯或者饅頭。

第二，維生素。新鮮的蔬菜和水果內(nèi)含有豐富的維生素，這是人體代謝所必須的。

第三，鈣質(zhì)。骨折以后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)骨折的愈合是有利的。常見的如豆制品，豆腐或者豆?jié){，海產(chǎn)品，如海帶，菠菜，以及蝦皮等食物中含有豐富的鈣質(zhì)。補(bǔ)鈣的同時(shí)也要注意補(bǔ)充維生素d，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。

第四，蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是人體組織合成的原料，主要包括動(dòng)物性蛋白質(zhì)和食物性蛋白質(zhì)，要注意多加攝入。

第五，微量元素。微量元素含量雖然少，但是也是人體代謝所必須的，需要注意補(bǔ)充。