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首先，要讓出現(xiàn)炎癥的肌腱充分的處于放松狀態(tài)，避免再次出現(xiàn)收縮的情況。如果繼續(xù)活動，會導(dǎo)致肌腱與腱鞘和周圍的纖維環(huán)進一步出現(xiàn)摩擦，會導(dǎo)致炎癥的進一步加重。

第二，就要口服非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，洛索洛芬鈉，雙氯芬酸鈉，這些藥物都能夠有效地控制局部的炎癥，減輕疼痛感，促進恢復(fù)。

第三，一定要避免受涼，因為受涼之后會導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物得以堆積，時間長久之后，里面的纖維蛋白會出現(xiàn)粘連的情況，并且里面地鈣鹽逐漸沉積，有可能形成鈣化以及增生。

第四，要應(yīng)用暖水袋進行熱敷，每天3到5次，每次20到30分鐘，也可以用活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中藥進行燙洗，比如說伸筋草，透骨草，雞血藤片，姜黃等，這些藥物具有活血化瘀，溫經(jīng)散寒，疏通經(jīng)絡(luò)的作用，增加血液循環(huán)之后，炎性代謝產(chǎn)物得到代謝，炎癥情況就會得到明顯地好轉(zhuǎn)。

以上就是關(guān)于肌腱炎的治療措施。