輕度的脂肪肝,肝臟功能可以正常,當(dāng)肝臟功能出現(xiàn)了不正常就是脂肪性肝炎,所以要結(jié)合實(shí)際情況來看。輕度的脂肪肝通過控制飲食,增加運(yùn)動(dòng),通過改善生活方式,一般來說就可以得到明顯的改善。通常需要長時(shí)間的監(jiān)測,一般需要三個(gè)月以上。
脂肪肝的患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如慢跑,比如慢步,贊成每天進(jìn)行30分鐘以上的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或者是慢步2萬步以上。當(dāng)然要結(jié)合實(shí)際情況來分析,肝功能正常的情況下,就可以這樣。肝功能不正常的情況下,要減少運(yùn)動(dòng)量。
在飲食方面要避免油膩的食物,避免能量過高的碳水化合物過多的攝入,要補(bǔ)充適量的優(yōu)質(zhì)蛋白,要避免喝酒。