對(duì)于有脂肪肝的人,可以適當(dāng)喝些茶水,因?yàn)椴杷梢杂行У那宄^多的油脂、降低血脂。同時(shí)對(duì)于脂肪肝的人,最關(guān)鍵是要控制飲食,一定要注意低脂飲食,避免吃過于油膩的食物。
同時(shí)要控制碳水化物的攝入,少吃一些高糖、高熱量的食物,要避免煙酒。還要做到營養(yǎng)均衡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。除了控制飲食之外還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),比如說跑步、快走、打球、游泳等。通過這些運(yùn)動(dòng)可以有效的消耗脂肪、減輕體重,促進(jìn)脂肪肝的恢復(fù)。