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醫(yī)生主講實錄

?預防心律失常首先應該做到以下幾點:

第一,生活要規(guī)律,保證充足的睡眠。

第二,居住環(huán)境應該是安靜,避免喧鬧,另外可以適當?shù)姆N點花草,有利于培養(yǎng)性情。

第三,注意勞逸結合,根據(jù)自身的情況,選擇合適的體育項目,可以散步,太極拳,另外要預防感冒。

第四,盡量的保持合適的體重,不要暴飲暴食,容易增加心臟負擔,引發(fā)心律失常。

第五,注意季節(jié)的變化,如果寒冷一定要注意保暖,悶熱的時候一定要注意適當?shù)耐L。飲食方面一定要格外的注意,清淡飲食,營養(yǎng)均衡,少食多餐,低鹽低脂飲食。另外多吃些蔬菜,水果補充維生素,一定不要喝濃茶,盡量的不要喝咖啡,不要抽煙,這種情況都有可能會引發(fā)心律失常。再就是在日常生活中如果有心臟疾病,一定要嚴格的控制,定期的去醫(yī)院復診,因為所有的心臟疾病都有可能會誘發(fā)心律失常。

以上內(nèi)容僅供參考

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