頸心綜合癥指的是因為頸椎的問題引發(fā)了心律失常以及心絞痛的癥狀,對于這種情況,大部分都是長時間的用手機(jī),然后導(dǎo)致頸椎生理曲度變化,然后導(dǎo)致頸椎壓迫局部的神經(jīng)引發(fā)的癥狀。
對于這種情況的話要進(jìn)行預(yù)防:
第一,保持良好的生活習(xí)慣,堅持運動鍛煉,每周都要進(jìn)行鍛煉兩到三次,跑步,游泳,羽毛球都可以。
第二,一定要避免長時間玩手機(jī),長時間玩手機(jī)的話,一直處于低頭的位置,脖子一直處于一種狀態(tài),這樣的話就會讓脖子變得僵硬,對頸椎不好,一般情況下一個小時左右就應(yīng)該停下來活動活動。
第三,養(yǎng)成良好的坐姿以及睡姿,所以說坐姿,睡姿也非常重要,如果說坐姿不好的話,也會影響到頸椎曲度,導(dǎo)致頸椎的生理曲度發(fā)生變化,局部肌肉韌帶牽拉,也會受到影響,所以說對于頸心綜合癥的關(guān)鍵就是預(yù)防。