根據(jù)中國二型糖尿病指南指出,對于糖尿病的患者空腹血糖應該小于7.0毫摩爾每升,而飯后兩個小時的血糖應該小于10.0毫摩爾每升,所以飯后兩小時的血糖至少應該小于10。糖尿病的患者主要是以血糖升高為主,并且會伴有三多一少的癥狀,而對于糖尿病,飯后兩小時的標準數(shù)很少有人能控制到這個范圍。如何控制在這個范圍?應該做以下幾個事情:
第一、應該嚴格的控制飲食,多吃一些綠葉的蔬菜,包括大白菜、小白菜、茼蒿、苦苣、油麥菜等等。
第二、應該增強運動,主要是以一些有氧運動為主,包括游泳、登山、蹬自行車、爬樓梯或者是慢跑等等。
第三、應該按時的用藥和血糖的監(jiān)測以及自我的學習等等,都是至關重要。
所以對于糖尿病血糖控制是否達標,應該對于自己嚴格要求,應該管住嘴邁開腿,向健康更走一步。