不論男性或者是女性，都會(huì)出現(xiàn)頭頂頭發(fā)少的現(xiàn)象，出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我們?cè)撛趺崔k：
第一、改善不良的生活習(xí)慣，不熬夜，不勞累，不抽煙，不酗酒，多喝水，注意休息，保證充足的睡眠，促進(jìn)新陳代謝。
第二、緩解壓力，如果總是心情抑郁，工作壓力大，也會(huì)引起頭頂頭發(fā)少的現(xiàn)象，這時(shí)我們可以聽聽音樂(lè)，看看書，做做運(yùn)動(dòng)，緩解壓力，也可找人談心聊天，采用心理輔導(dǎo)的方法舒緩壓力。
第三、正確護(hù)理頭發(fā)，盡量減少不必要的燙發(fā)染發(fā)，洗發(fā)要注意用溫和的洗發(fā)水，最好是不含硅油的洗發(fā)水，洗發(fā)的次數(shù)不建議太頻繁，或者是長(zhǎng)時(shí)間的不洗頭，建議每隔一到兩天洗一次頭，而且邊洗頭邊按摩頭皮可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。
第四、可以多吃一些補(bǔ)鐵，補(bǔ)血，補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)的食物，比如黑豆、黃豆、黑芝麻，補(bǔ)鐵補(bǔ)血生發(fā)的食物。
