第一、茄子。茄子在胃腸內(nèi)分解的產(chǎn)物可以與過多的膽固醇結(jié)合,然后有助于膽固醇排出體外。
第二,大蒜。大蒜可以升高血液中高密度脂蛋白膽固醇,也能夠防止動脈硬化。
第三,香菇以及木耳。能夠降低血膽固醇以及甘油三酯。
第四,洋蔥以及海帶。洋蔥可以使動脈脂質(zhì)沉著減少,海帶中的碘鎂能夠防止動脈血酯的進一步沉積。
第五,大豆。大豆能夠降低膽固醇,能夠延緩動脈硬化的發(fā)展。
第六、茶葉。茶能夠降血脂,適當喝些綠茶能夠起到降低血脂,促進血液循環(huán),預(yù)防動脈硬化的作用。
以上食物都具有降血脂的作用,可以適當?shù)亩嗍秤靡恍?/p>