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又直又白又長(zhǎng)又細(xì)的大腿，人人都向往，除了先天的因素影響，后天我們?cè)鯓硬拍芘ψ尨笸茸兗?xì)呢？可以作如下方面的運(yùn)動(dòng):

第一，躺在床上做腳踏車運(yùn)動(dòng)，我們可以選擇平躺在床上，雙足抬起，行登車運(yùn)動(dòng)，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間可以動(dòng)員腿部的脂肪，進(jìn)行燃脂，從而達(dá)到大腿變細(xì)的效果。

第二，我們可以做高抬腿運(yùn)動(dòng)，利用高抬腿運(yùn)動(dòng)來(lái)使腿部的肌肉達(dá)到運(yùn)動(dòng)，腿部的脂肪得以燃燒，也可以讓大腿變細(xì)。

第三，全身減肥運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肥胖的患者，我們可以采用快走，慢跑，游泳等運(yùn)動(dòng)方式，燃燒身體的脂肪，讓全身均勻的瘦下來(lái)，這樣大腿也自然而然的跟著起到了減肥變細(xì)的效果。

第四，有些人采用整形，美容，抽脂的方法，抽掉腿部的脂肪也可以使大腿變細(xì)。

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