糖尿病是一種慢性疾病，它的發(fā)病往往和環(huán)境、遺傳，還有生活方式密切相關(guān)。因此，預(yù)防糖尿病首先要控制飲食，在飲食方面要注意的就是要飲食合理，要避免過(guò)度的總熱量攝入。同時(shí)要講究各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理搭配，既要保證身體地對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，又要避免因?yàn)槟芰康倪^(guò)剩，對(duì)糖脂代謝造成影響。
另外，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的身體條件、慢性疾病的病史，還有心肺功能等選擇合適地運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，持之以恒地進(jìn)行鍛煉。通過(guò)飲食和鍛煉，也有效地減輕了體重，避免了過(guò)度的肥胖，也可以降低糖尿病的發(fā)生概率。
另外，糖尿病要注意戒煙戒酒，避免服用一些對(duì)血糖有影響的藥物，比如說(shuō)一些糖皮質(zhì)激素類藥物，或者是一些沒(méi)有標(biāo)明成分，但是含有糖皮質(zhì)激素地藥物，往往會(huì)對(duì)血糖造成一些比較嚴(yán)重的影響。
