第一,如果一吃油膩東西就感到惡心、想吐,這個(gè)時(shí)候可以呼吸一下新鮮空氣,比如說要避免聞?dòng)湍仛馕丁?/p>
第二,再有就是吃了油膩食物惡心,就不要隨便地亂走動(dòng),努力地把自己情緒調(diào)整好,可以深呼吸或者是轉(zhuǎn)移下自己注意力,輕輕按揉胸部,這樣是可以有效緩解惡心癥狀。
第三,再有就是吃了油膩東西感覺惡心,可以喝一些溫水、茶、酸奶或者是維生素c的飲料,這些都是能夠促進(jìn)消化,而且能夠有效的解油膩。
第四,就是吃了油膩東西如果感覺到惡心,還可以吃一些酸性食物,比如說蘿卜,還有可以吃一些洋蔥、橘子,這些都是能夠有效地防止惡心、嘔吐的癥狀。