根據(jù)問(wèn)題所描述的癥狀部位以及具體的情況分析，在排除急性外傷因素的情況下，由于鞋底太堅(jiān)硬，引起了足底疼痛的癥狀，通常需要考慮是由于慢性勞損或慢性損傷因素造成足底的筋膜炎以及腱鞘炎的疾病原因。
臨床上除了疼痛的癥狀以外，通常還大多伴有足底部酸脹，局部牽拉感緊縛感，以及足背足趾活動(dòng)，無(wú)力活動(dòng)受限的癥狀表現(xiàn)。出現(xiàn)了足底筋膜炎或者腱鞘炎的癥狀后，首先需要換穿鞋底柔軟厚實(shí)并且舒適的鞋子，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間的行走和站立，要注意休息。
同時(shí)要注意保暖，多做足底部位的熱敷和局部的按摩，可以使筋膜和肌腱組織放松起到緩解肌肉，肌腱痙攣和疼痛的癥狀的作用，疼痛明顯的話可以口服布洛芬緩釋片或者塞來(lái)昔布，以及在足底部位外用扶他林乳膏或者雙氯芬酸鈉乳膏，同時(shí)按摩足底起到緩解疼痛癥狀的作用。
通常情況下，通過(guò)上述的自我治療方法進(jìn)行自我治療，并且注意休息。癥狀一般可以在一到兩周時(shí)間內(nèi)逐漸的緩解好轉(zhuǎn)，平時(shí)注意保養(yǎng)，避免癥狀復(fù)發(fā)。
