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這種情況一般見于雙側(cè)膝關(guān)節(jié)勞損或者是無菌性炎癥病灶在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)受涼的情況之下，血液循環(huán)減慢，一些炎性代謝產(chǎn)物不能夠得到有效的代謝，而出現(xiàn)堆積，對(duì)周圍的一些小神經(jīng)產(chǎn)生刺激而出現(xiàn)的酸痛感覺。

出現(xiàn)這種情況之后第一條就是要保證膝關(guān)節(jié)的保暖，不能夠受涼，可以用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天3到5次，每次20到30分鐘?？梢钥诜晴摅w類消炎止痛藥，比如說布洛芬、尼美舒利等來緩解局部的炎癥情況，口服鹽酸乙哌立松片來緩解肌肉以及周圍組織的緊張狀態(tài)，肌肉以及周圍組織放松之后就更有利于這些病灶的消除。

除此之外，盡量避免膝關(guān)節(jié)的過度屈伸活動(dòng)，比如說騎自行車，爬山，爬樓梯等動(dòng)作。還可以口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥，比如說大七厘膠囊，活血止痛膠囊等，這些藥物都能夠增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的代謝，有助于疼痛的減輕。