第一、糖尿病患者的應(yīng)該飲食定時(shí)、定量,每餐飲食按照計(jì)劃份量進(jìn)食,不可任意增減。
第二,注意忌辛辣、刺激飲食。戒煙酒,少吃油、煎炸,油酥以及豬皮、雞皮、鴨皮等含油酯高的食物。
第三、烹調(diào)。多采用清蒸、水煮、涼拌、燒、燉、鹵等方式,不可太咸,每日食鹽攝入量宜六克以下。
第四、飲食不可太咸。少吃膽固醇含量高的食物,比如:肝、腎、腰花等動(dòng)物內(nèi)臟類食品。
第五、烹調(diào)食品時(shí),宜用植物性油脂。
第六、需要配合長(zhǎng)期性的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物和飲食控制,避免肥胖,控制體重。
第七、盡量選用含纖維素高的食物,如未加工的蔬果。
第八、含鐵容量高的食物及中西點(diǎn)心,均應(yīng)按計(jì)劃的份量食用,不可隨意吃,以免過(guò)量吸取。
第九、少吃精制糖類的食品,如蜜餞、煉乳。
第十、可以多食用一些苦瓜或苦瓜茶。
糖尿病的預(yù)防和控制要比治療簡(jiǎn)單的多。