一、有腰腿痛的患者要睡硬板床，要經(jīng)常參加一些體育鍛煉，同時對腰部進行保暖、按摩、針灸等治療和防護。
二、有慢性腰腿痛的患者要經(jīng)常提醒自己的活動姿勢，防止腰部再次損傷。
三、盡量不要搬抬重物。
四、要經(jīng)常練習倒走，床上腰背肌功能鍛煉。
五、不要久坐久立，這樣會增加腰部負擔。
六、如果有急性腰腿痛的患者應該臥床休息，睡硬板床，走時可以佩戴腰圍，來最大限度的減輕腰部壓力，但是不能戴太久，一般一到兩個月，時間過久可能會造成腰部肌肉的萎縮。
有腰腿痛的人日常注意什么
展瑞靜主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 疼痛科
2018-07-07 1430次
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血虛的人日常應該注意什么呢首先保持樂觀情緒心情愉快不僅可以增進機體的免疫力，還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛。第二日常應多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質蛋白質、鐵、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗等。三積極參加體育鍛煉增強體力和造血功能。也可以適當?shù)姆靡恍┭a血藥物：比如：氣血和膠囊、阿膠補血口服液等。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-31 1576次
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祝于梅
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重度脂肪肝的人日常生活如何注意重度脂肪肝的患者在日常生活當中要加強自我管理，控制總熱量的攝入，普通人每天攝入的總熱量大約在一千五百千卡，重度脂肪肝的患者攝入的熱量每天最好小于一千二百千卡，要注意少吃米飯，面條等食物，盡量的多吃新鮮的蔬菜和水果，可以吃菠菜，芹菜等等，少吃油炸的食品，少吃反式脂肪酸的食品，少吃動物的外皮和動物的內臟，少吃加工的甜點和加工的肉制品。適當?shù)脑黾佑醒踹\動和抗阻運動，一般的情況下可以每天跑步半個小時，一周跑步5次，可有效地增加熱量的消耗。平常也要注意定期到醫(yī)院里去檢查肝膽的超聲。語音時長 01:14”
陳常云
副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-26 1376次
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馮澤瑞
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李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2022-09-02 1201次
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嚴玉婷
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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