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腳腕出現(xiàn)扭傷的情況，首先建議去醫(yī)院拍個(gè)x光片檢查，看一看有沒(méi)有出現(xiàn)骨折的情況，如果沒(méi)有出現(xiàn)骨折的情況，多是由于軟組織出現(xiàn)了損傷，這個(gè)不需要進(jìn)行手術(shù)治療，只需要采取保守的治療方法來(lái)緩解即可，首先嚴(yán)格的臥床休息，讓損傷的部位得以充分的恢復(fù)，在扭傷的48小時(shí)內(nèi)，不要選擇推拿或是按摩，這樣只會(huì)加重因扭傷帶來(lái)的腫脹或是疼痛。

嚴(yán)格的避免下床行走，避免腿部過(guò)度的下垂，應(yīng)注意適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾欣诖龠M(jìn)血液的回流，從而幫助減輕水腫，在腳腕扭傷的24小時(shí)內(nèi)選擇冷敷，待到腳部?jī)?nèi)出血停止后，再選擇進(jìn)行熱敷，從而幫助治療，另外還可以配合著口服一些消炎止痛的藥物來(lái)幫助緩解，如中華跌打丸，云南白藥膠囊等一些藥物。