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站久了腳后跟疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

站久出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況多是由于日常生活中的長(zhǎng)時(shí)間站立工作,這樣就會(huì)導(dǎo)致腳后跟部位壓力過(guò)大從而就會(huì)產(chǎn)生疼痛的現(xiàn)象。

因久站造成的腳后跟疼痛的情況后,日常生活中應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間的站立或是久坐后應(yīng)起身進(jìn)行走動(dòng)一下。另外,應(yīng)選擇柔軟舒適有彈性的鞋子,避免長(zhǎng)期的穿高跟鞋。

出現(xiàn)腳部疼痛的情況后也可以配合著用熱水泡腳的方式來(lái)幫助緩解疼痛,或是腳底按摩等一些措施來(lái)緩解。

以上內(nèi)容僅供參考

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