&

長(zhǎng)時(shí)間的失眠多夢(mèng)，可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，在睡覺(jué)之前可以口服谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠。在睡覺(jué)之前最好也要喝一杯溫牛奶也是可以促進(jìn)睡眠的。

導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠的是與日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如精神壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，這種情況長(zhǎng)期下去會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象，是屬于神經(jīng)功能紊亂。

患有神經(jīng)功能紊亂的患者，在日常的生活里也要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)讓患者產(chǎn)生疲倦感，是可以促進(jìn)睡眠的，同時(shí)體育鍛煉也會(huì)增加個(gè)人的體質(zhì)，在日常的生活里也要有一個(gè)良好的心情和心態(tài)，要多食新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類(lèi)的食物都是可以有效改善睡眠的。