因?yàn)槿橄侔┑牟∫蛏胁煌耆宄?,所以還沒有確切的預(yù)防乳腺癌的方法。從流行病學(xué)調(diào)查分析乳腺癌的預(yù)防可以考慮以下幾個(gè)方面:
1,建立良好的生活方式,保持心情舒暢,。
2,堅(jiān)持體育鍛煉,避免和減少精神心理緊張因素,保持心態(tài)平和。
3,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,比如平常不過多攝入肉類,煎蛋,奶酪,甜食,少吃腌熏烤炸的食品,多食用新鮮的蔬菜、水果、魚、豆類制品。
4,積極治療乳腺疾病。
5,不亂用外源性的雌激素。
6,不長(zhǎng)期過量的飲酒。
7,在乳腺癌的高危人群中開展藥物性預(yù)防,建議女性朋友了解乳腺疾病的科普知識(shí),掌握乳腺自我檢查的方法,養(yǎng)成定期檢查乳腺的習(xí)慣,積極參加乳腺癌的篩查,防患于未然。