腿部經(jīng)常發(fā)生痙攣這種情況可能是體內(nèi)缺少微量元素,比如缺少維生素B、鈣、鋅這種微量元素。在日常的生活里,患者應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣、鋅和B,同時在飲食方面也要特別的注意,要少吃辛辣刺激性的食物,要戒煙戒酒,要多吃豆制品類的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,也要多吃瘦肉。
同時在日常的生活里也要多注意保暖,腿部痙攣也和日常的生活方式也是有很大的關(guān)系,比如受涼、受潮,也會引發(fā)腿部痙攣的現(xiàn)象。這種情況要多注意保暖,避免受涼和感冒。避免出汗以后吹冷風(fēng)、吹空調(diào)、吹風(fēng)扇,也要避免用涼水洗澡或者是洗臉。同時在日常的生活里,要保證有良好的生活習(xí)慣,保證有良好的作息時間,這樣是可以有效改善腿部痙攣。