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感覺自己得了抑郁癥和確診為抑郁癥，中間還有一些具體的過程需要去操作。

一方面，感覺自身有情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)下降，少眠，胃口差，性欲減退，體重下降，注意力不集中，自我評(píng)價(jià)低，自罪自責(zé)，有自殺的想法或行為時(shí)，而且上述的癥狀持續(xù)時(shí)間超過14天，嚴(yán)重影響到工作、學(xué)習(xí)、生活和家庭功能等，這時(shí)我們就高度懷疑是患抑郁癥。

另一個(gè)非常重要的方面，是在患有上述癥狀以后，病人應(yīng)該盡早的到精神心理科進(jìn)行就診，由精神科醫(yī)生收集病史資料，精神專科檢查，量表檢查以及其他輔助檢查排除疾病以后，明確抑郁癥的診斷。

明確以后，主要的治療主要是通過心理治療，藥物治療和物理治療，包括改善不合理認(rèn)知和應(yīng)用藥物改善突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)功能來進(jìn)行有效的治療。