忌碘、低碘和適碘的區(qū)別:
一、成年人一般是需要攝入是每天150微克的碘,懷孕或者是哺乳期的話,可能要達到250微克,單純的一個甲狀腺結(jié)節(jié),飲食上可能是不需要太多這個顧慮,可以攝入適量的碘。
二、低碘飲食的話要比正常人少吃一點,每天攝入量低于150微克,適碘有時候也會叫無碘,但實際上不是絕對的無碘,因為水、土壤會含有碘,盡量避開,包括食鹽里面也不加碘,以及避開其他高碘的飲食,比如說裙帶菜、紫菜、海魚等,避開這些含的碘的食物。
忌碘、低碘和適碘的區(qū)別:
一、成年人一般是需要攝入是每天150微克的碘,懷孕或者是哺乳期的話,可能要達到250微克,單純的一個甲狀腺結(jié)節(jié),飲食上可能是不需要太多這個顧慮,可以攝入適量的碘。
二、低碘飲食的話要比正常人少吃一點,每天攝入量低于150微克,適碘有時候也會叫無碘,但實際上不是絕對的無碘,因為水、土壤會含有碘,盡量避開,包括食鹽里面也不加碘,以及避開其他高碘的飲食,比如說裙帶菜、紫菜、海魚等,避開這些含的碘的食物。
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