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起床先背痛，主要是由于夜間睡覺的時候，背部有受涼的情況，或者是保持一個姿勢時間過久，導致肌肉出現(xiàn)勞損，而出現(xiàn)了背痛。因為這種勞損之后，就會有無菌性炎癥病灶的出現(xiàn)，特別是在受涼的過程當中，就會導致這個病灶，嚴重情況逐漸加重。這些炎性滲出物，不能夠得以有效的代謝，出現(xiàn)炎性產(chǎn)物的堆積，對周圍的神經(jīng)產(chǎn)生刺激，就會出現(xiàn)這種起床背痛的情況。

根據(jù)這種情況，在夜間睡眠的時候，需要注意夜間的保暖。并且要在睡覺前，進行暖水袋的熱敷，熱敷20到30分鐘。

在夜間睡眠時，還要盡量保持左右側(cè)臥位，以及平躺交替，避免保持一個姿勢時間過久，而出現(xiàn)肌肉的勞損，這樣就能夠有效的減輕，背部疼痛的情況。

另外，可以口服一些肌肉松弛劑，比方說鹽酸乙哌立松片，來緩解肌肉的緊張。也可以口服非甾體類的消炎止痛藥，尼美舒利，布洛芬，洛索洛芬鈉等，這些都能夠有效的控制局部的炎癥，改善這種疼痛的癥狀。

以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。