頸椎退變?cè)谂R床中非常常見，一般都是因?yàn)殚L(zhǎng)期的低頭伏案，看手機(jī)，看報(bào)紙，看讀物或者是經(jīng)?？措娔X，胳膊肘懸空，沒有支撐導(dǎo)致的頸椎長(zhǎng)期處于一個(gè)疲勞狀態(tài)，造成局部形成無(wú)菌性炎癥病灶，在炎癥吸收的過程當(dāng)中出現(xiàn)了條索狀的軟組織，形成粘連，炎性代謝產(chǎn)物吸收的過程當(dāng)中鈣鹽沉積形成鈣化進(jìn)而形成增生，也就是我們說(shuō)的頸椎退變，所以治療頸椎退變最關(guān)鍵的就是解除之前生活的不良習(xí)慣，去除誘因，所以需要我們平時(shí)要保護(hù)頸椎。
第一、要頸椎保暖，不能受涼，在坐的時(shí)候需要椅子稍微低一些，桌子稍微高一些，特別是電腦需要高一些，并且所坐的椅子后面要有靠背，兩側(cè)要有支撐的扶手，支撐起雙側(cè)肘關(guān)節(jié)，這樣頸背肩部的肌肉都是處于放松狀態(tài)，這樣就解除了頸椎退變的誘因。
第二、要進(jìn)行暖水袋熱敷，每次熱敷，大約是20-30分鐘，熱敷完之后一定要注意保暖。
第三、要口服鹽酸乙哌立松，緩解肌肉的緊張，可以在疼痛的時(shí)候口服尼美舒利膠囊，消除局部的炎癥并且有止痛的作用，經(jīng)過這些治療之后一般頸椎退變就能夠得到明顯的好轉(zhuǎn)。
