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吃健胃消食片能減肥嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

健胃消食片主要是用于促進(jìn)消化,而且具有開(kāi)胃,增加胃口的作用,沒(méi)有減肥的效果。如果感覺(jué)身體肥胖的情況下可以少吃一些,飲食上要控制一下,另外還需要結(jié)合戶外活動(dòng)進(jìn)行鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

前期可以每天早上喝一杯牛奶,一個(gè)雞蛋和全麥面包片,中午吃雞、鴨、魚(yú)肉其中的一種,飲食要單一,晚上只吃青菜,不吃主食,這個(gè)一定要堅(jiān)持下來(lái)??梢韵葓?jiān)持十天,后期再結(jié)合運(yùn)動(dòng)或者是戶外、戶內(nèi)做一些瑜伽或者是健身操等。

平時(shí)還應(yīng)該大量喝水,補(bǔ)充水分,以滿足機(jī)體對(duì)水分的需求。因?yàn)樵跍p肥的同時(shí)減去的首先是水分,然后再就是脂肪,前期要多喝一些水或者是檸檬水也可以,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的新陳代謝。

以上內(nèi)容僅供參考

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