打嗝是由于膈肌痙攣引起,因此治療打嗝時,可以含口溫開水分七次咽下、熱敷腹部或者分散注意力,如果仍然止不住打嗝,可以口服藥物如胃復(fù)安等,也可以針灸治療、穴位按摩等,都可以止住打嗝的不適。
平時在飲食上盡量少吃,對胃黏膜有刺激的食物和藥物,少吃辛辣刺激、生冷、油膩的食物,少吃油炸食品和甜食,多吃新鮮的蔬菜水果,多吃易消化的流質(zhì)飲食,如稀飯、面條等。
飲食要規(guī)律,不要暴飲暴食,吃飯時細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,平時睡前不要進食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?,吃飯時不要說話,作息規(guī)律,保證充足的睡眠。