在減肥的時(shí)候其實(shí)不太贊成吃巧克力這種含能量過高的食物，減肥的本質(zhì)就是身體的能量不平衡，每天保證、保持適度的能量不平衡，長期的堅(jiān)持就能達(dá)到體重減輕的效果。
其本質(zhì)上是要增加運(yùn)動(dòng)，通過增加運(yùn)動(dòng)來消耗身體的能量，然后通過控制一些含能量過多的食物的攝入。通過控制每天的一些能量的攝入保持適度的能量不平衡，長期的堅(jiān)持就能達(dá)到效果，那么巧克力是屬于能量很高的食物，是不太贊成吃的。
減肥能吃巧克力嗎
熊洪海主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-01-05 16721次
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例假能吃巧克力嗎巧克力是可以吃的，因?yàn)榍煽肆τ幸恍?，一個(gè)是含有熱量，再有一個(gè)它營養(yǎng)很豐富，能夠緩解，它能夠抵抗我們體內(nèi)，分泌的一些不良的激素，產(chǎn)生愉悅感，所以在來例假的時(shí)候，吃一些巧克力對(duì)身體是有好處的，尤其那個(gè)黑巧克力，吃上可能更舒適，可以吃一些，巧克力含有很豐富的氨基酸，在來月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)刺激體內(nèi)的雌激素的分泌，雌激素和孕激素的分泌，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該這個(gè)雌激素，刺激我們的體內(nèi)的，營養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，所以吃巧克力以后，能夠增加這種作用，能夠讓我們可以把，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，減少變成脂肪的這個(gè)過程。
01:16
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 120155次
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痛風(fēng)能吃巧克力嗎痛風(fēng)的患者，巧克力在痛風(fēng)健康飲食指導(dǎo)表里面，它實(shí)際上應(yīng)該還是屬于高嘌呤。首先就是巧克力里面含的脂肪是比較多的，再一個(gè)就是糖類含量也是比較高的，那么這兩個(gè)都是高嘌呤的危險(xiǎn)因素。那么所以我們建議有痛風(fēng)的患者盡量不要吃，尤其是痛風(fēng)急性發(fā)作的時(shí)候，就盡量的避免，不要去吃它。再一個(gè)就是如果是非要吃，我們盡量的選擇含糖量比較低，含脂量比較低的，偶爾吃一點(diǎn)也不會(huì)有太大的問題。
01:11
陶燕
副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院
2018-12-06 33405次
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巧克力減肥嗎巧克力是有一定的減肥效果的。主要原因是濃度高的巧克力本身口感微苦，它并不像其他糖果那樣會(huì)讓人吃得停不下來，如果吃的很甜的、很愉快的巧克力，那就要注意看一下標(biāo)簽上的濃度。如果比較甜的巧克力，是不適合減肥來吃的。另外，脂肪含量高也意味著飽腹感強(qiáng)，只要能吃一點(diǎn)點(diǎn)巧克力就能感覺很滿足，還可以抑制食欲。巧克力當(dāng)中富含多酚類的物質(zhì)，能夠證明有抗肥胖、抗糖尿病的作用。巧克力畢竟是一種高熱量的食物，吃多了不但減不了肥，分分鐘還會(huì)讓人胖幾斤。而我們?cè)诔锌吹呐Ｄ糖煽肆?、白巧克力，雖然他們可能含量都降低，但基本上都添加了一些糖、食用香精來增加口感。所以在減肥的時(shí)候盡量的避免吃一些加了糖的巧克力，可以吃一些純的巧克力來減肥。語音時(shí)長 1:31”
杜瑞霞
主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-26 17728次
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黑巧克力減肥嗎黑巧克力是有減肥作用的，黑巧克力的可可成分都是在70%以上，相對(duì)的比牛奶巧克力的白巧力高，含糖量更低微苦，食用一小部分就能幫我們抑制食欲產(chǎn)生飽腹感，從而攝取更少的熱量，而且里面所含的脂肪并沒有想象的高，很大一部分是不飽和脂肪，在消化吸收的過程中會(huì)燃燒掉身體的一部分的脂肪和熱量。黑巧克力中的多酚，加快人體的新陳代謝的速度可以達(dá)到控制體重增長，黑巧克力雖說有減肥作用，但是建議最好只是把它作為輔助減肥的方式，不要單純只吃巧克力來減肥。因?yàn)闇p脂不是單靠食物的攝取量來決定的，而是消耗的熱量大于攝入的量，才能達(dá)到減肥或是減肥的效果。語音時(shí)長 1:07”
劉叢
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2018-10-20 60973次
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減肥能吃巧克力嗎病情分析：想減肥的人是不能吃巧克力的，因?yàn)榍煽肆κ且环N高熱量的食物。巧克力中含糖非常的多，脂類含量也非常的多。這些東西在體內(nèi)除了提供熱量以外，還會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來，從而導(dǎo)致身體體重增加。意見建議：所以想減肥的人盡量不要吃巧克力，不要吃奶油，蛋糕，油炸食品，這樣含糖，含脂肪比較豐富的食物。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-19 2301次
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黑巧克力減肥嗎黑巧克力減肥也是有訣竅的，需要把握黑巧克力減肥的最佳時(shí)間，比如餐前半小時(shí)能更好的控制食欲，餐后三小時(shí)可緩解饑餓感，運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)建議吃些黑巧克力，能夠很好的提高運(yùn)動(dòng)能力，且利于長時(shí)間運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)體能，平時(shí)要注意，不要暴飲暴食。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-23 9107次
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減肥能吃巧克力不減肥的患者一般不能吃巧克力，巧克力會(huì)對(duì)減肥造成一定的影響。巧克力中含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、糖類、可可脂、香料、咖啡因等成分，巧克力還屬于高熱量的食物，減肥期間的患者如果吃巧克力，會(huì)對(duì)減肥造成不利的影響。而且巧克力中含有咖啡因，咖啡因可以增進(jìn)胃酸的分泌，促進(jìn)食欲，如果長期食用巧克力過多，很容易導(dǎo)致身
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-11 656次
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減肥能吃巧克力不減肥期間一般可以適量食用巧克力。巧克力，尤其是黑巧克力，含有咖啡因、可可堿和膳食纖維等成分，這些成分在一定程度上有助于新陳代謝和脂肪分解，同時(shí)能增加飽腹感，減少其他食物的攝入。但是巧克力中的糖分和脂肪含量也不容忽視，過量攝入會(huì)導(dǎo)致熱量過剩，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-31 0次
